5 dni

jezeli masz 200 tabletek po 2 mg , to w prostej kalkulacji jest 400 mg lykajac dzienie 30 mg winka , starczy ci na 13 dni , wiecc sam sobie odpowiedz na pytanie czy warto..... jak masz 200 x 5 mg to juz warto pomyslec .... "Walcz by wygrywac"

takie pytanka 1. Jaki masz dostęp do sprzętu ? (np. atlas/hantle/ławka) 2. Ile dni tygodniowo możesz ćwiczyć? 3. Masa czy siła ? 4. Czy planujesz jakieś suplementy? 5. Jaki w ogóle masz staż ? :)

zainwestuj raczej w platki owsiane i mieszj je z woda i bialkiem 2,5 kg na dwie osoby to porcja na 3-4 dni mam wrazenie ze to ekonomia dyktuje wiec kup raczej tanie bialko i jazda z płatkami

[...] 4.-biceps 40.5cm -klatka 113.5cm -udo 54cm -92cm (oponka 94.5cm) 5 cwicze od listopada zeszlego roku (kiedys duzo cwiczylem ale bylo 6 lat przerwy) 6 dieta -dni nie treningowe -bialko 2.9g/kg -treningowe -bialko 3.1g -weglowodany 3.27g -weglowodany 5g [...]

mono rano na czczo 5g przed treningiem cp porcja tj.9,5g w nie treningowe dni mono rano na czczo 5 g i tyle, więcej nie trzeba ;)

a wiec cztałem troche na forum o tej mecie co mam i wiara niby chwali. a co do dawek to 25mg czyli 5 tablet dziennie to setka starczy na 20 dni i co teraz dokupic wiecej czy zjesc to i ocenic efekty?

faktycznie. zatem sie nie wypowiadam więcej odnośnie cm3. ale co do mono to na bank w dni treniingowe 10 g a NT 5 g.

[...] a zwłaszcza myśląc o jakichkolwiek zawodach, na towarze micha musi być dopięta na ostatni guzik, tak samo trening nie mówiąc już o wiedzy na ten temat, wystarczy kilka dni nie trzymania założonej diety i od razu odbija się to na sylwetce i wynikach to musi wejść w krew a ty nie liczysz kalorii, białko, tłusze, węgle na oko więc o czym tu [...]

[...] standardowy nie denerwujcie sie jesli jest do dupy, poprawcie, doradzcie chodzi mi o nie branie testosteronu wiecej niz 10 strzalow, dlatego rozpoczolem od szybko dzialajacego propionatu, w trakcie jak go biore wino dwa razy zadziej niz standardowo, myslalem ze wystarczy, moge tez jechac caly czas winko co trzy dni dzieki za odpowiedzi pozdro

ten filomag tak tanio nie wychodzi biorac po 5 dzienni, cale opakowanie na 10 dni starczy a kosztuje 6zl okolo...

Ja kupiłem sobie Mass Gain Hi-Tec 3kg i mam zamiar zjeść go do 6 tyg...:) W dni nie treningowe biore 50g miedzy posilkami a w treningowe 100g, jedna porcja (50g) miedzy posiłkami a druga do 0,5 godziny po treningu:) I niech moc bedze z wami :)

przy takim e2 jakie masz 1mg ari co 3 dni to w okolo 1.5 tygodnia, jak nie szybciej, wyzerujesz sobie estro.

Clenbuterol to kilka dni, coś chyba koło 5, więc spokojnie.

Pierwsze 4 tygodnie cyklu masz zmarnowane ponieważ deca zacznie działać dopiero około 4-5 tygodnia. Aby temu zapobiec zacznij równo z decą propa i pociągnij go jeszcze dwa tygodnie dłużej(tylko musisz go jeszcze dokupić) Czyli cykl wyglądałby następująco: 1-8 deca 200 lub 300 mg 1-10 prop co drugi dzień 100 mg I na Twoim miejscu nie brałbym wina [...]

Okej dzieki za wypowiedź napewno się przyda by nie tracić nie potrzebnie kasy.. A ten mix na początek jest ok tak? kreatyna 3-5g beta-alanina 3-5g cytrulina 5-8g kofeina 300-400mg I stosować go 2 raz dzienie przed treningiem i po? A w dni wolne raz dzienie?

6 dni to za dużo, 4-5 myslę jest optymalnym rozwiązaniem. w pięciu można juz chyba rozpisac tak aby wszystkie najwieksze grupy były trenowane samodzielnie.

Staż treningowy-2,5 miesiąca Cel-Siła i Masa Rodzaj treningu-nie wiem,bo się nie znam-chyba split Liczba dni-raczej 3 w tygodniu,4 też może być. Sprzęt-Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka,modlitwenik, drążek, wyciągi,drabinki,do brzuchów) Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-19 21:40:58

Masa, ale nie zależy mi na super spektakularnych efektach. Całego cyklu jeszcze sobie nie rozpisałem, bo to zależy również od kosztów (czy np. doliczać clomid), ale na pewno superek co 3 dni przez 4-5 tyg i do tego winko.Właśnie słyszałem, że te koksiki nie mają aż tak dużego działania androgennego, żeby stosować clomid. dawid

Rakhu dzień ciężki i lekki to raczej typowa metoda klasyczna. "Siłą" WSB jest nie tylko rozkład dni ale zmienność wykonywanych ćwiczeń. Np w przypadku ławki to może wyglądać tak: 1) Wyciskanie klasyczne 2) Dociskanie 3) Wyciskanie z gumami 4) Dociskanie w koszulce 5) Wyciskanie z łańcuchami 6) Wyciskanie w koszulce 7) itd itp.... Jeżeli [...]

[...] to 2,5 g/kg mc. Znaczy sie masz dziennie zjadac 200 g białka. 30% z 200 to 60 g, 60% z 200 to juz 120 g. 120 g odżywki dziennie - kilogram białka starczy ci na 8 dni. Kilogram dobrej odżywki to 70-80 zł. Tygodniowo. Czyli kilkaset zł miesięcznie. Taniej wypada zjeść 10 jajek, czy porcję piersi z kurczaka. Poza tym to znacznie bardziej [...]